导读：随着生活压力增加、晚睡晚起变成习惯，失眠的人群越来越多。中医作为中国传统的治疗方法，对于失眠的调理也是起到一定作用的。下面为您介绍中医对于失眠的调理方法。1.功...
随着生活压力增加、晚睡晚起变成习惯，失眠的人群越来越多。中医作为中国传统的治疗方法，对于失眠的调理也是起到一定作用的。下面为您介绍中医对于失眠的调理方法。
1. 功夫茶
早上起床是一定要喝功夫茶。功夫茶中的苦味物质可以帮助消化，而功夫茶的咖啡因可以帮助提神醒脑。但需要注意的是，晚上6点之后就不要再喝功夫茶了，以免影响睡眠。
2. 黄精汤
黄精汤是一种温热的汤水，能够帮助改善失眠问题。黄精含有多种氨基酸和大量的糖类，可以帮助滋养人体，提高身体免疫力。失眠患者可以适量饮用黄精汤，帮助缓解失眠问题。
3. 足浴
中医习惯用足浴来调理失眠患者。足浴可以帮助舒缓身体的疲劳和紧张情绪，减轻心理压力。晚上可以用温水泡脚，泡10-15分钟左右，保证睡眠质量。
4. 温柿子饮
温柿子饮是中医常用的调理失眠的方法，可以帮助舒缓身体情绪，提高睡眠质量。具体做法是将柿子干加红枣，红糖一起煮成饮料，可调节失眠症状。
5. 睡前泡澡
中医认为睡前泡澡可以舒缓身体紧张情绪，减轻心理压力。泡澡时水温要适中，时间不宜过长，避免过度疲劳。
总结：失眠在现代生活中非常常见，而中医调理失眠的方法也是很有帮助的。需要注意的是，中医的疗法是一种较为缓和的修复方法，所以患者需要在日常饮食和生活上做好相应的调理，以帮助更好地缓解失眠问题。
以上就是中医调理失眠的相关方法，如果您也在困扰着失眠的问题，可以尝试一下以上的方法，帮助改善睡眠质量。
